Hodaka Kina

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[筋トレ] 未来のIFBBプロ達と背中のトレーニング！！

[笹生さんのインスタグラム] https://www.instagram.com/tacossasoh/?hl=ja [笹生さんのYoutube] https://www.youtube.com/...

2020-12-01 17:34:07 有 61,414 人看過有 680 人說讚

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4ヶ月ぶりのベンチプレス！MAXに挑戦してみた！【フォーム解説あり】

基本減量中はベンチプレスやらないので約４、５ヶ月ぶりにやりました！減量明けのベンチMAXにも挑戦してます！意識していること（手幅や握り方、下ろす位置など）も少し話しているので良かったら最後まで見て...

2020-11-25 10:55:29 有 6,033 人看過有 143 人說讚

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【Vlog】減量後の箱根旅が最高すぎた！！

減量も終わり二連休をいただいたので箱根に行ってきました！行く途中で横浜中華街や海老名ＳＡにもよって食べまくりました笑おかげで大会当日から体重が＋7キロ? 少し減量したいと思います。ちなみに11...

2020-11-23 11:46:11 有 3,722 人看過有 132 人說讚

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大会後のハンバーガーが幸せすぎた。〜シェイクシャック〜

マッチョがただハンバーガーを食べているだけの動画です。一人だったので周りの目が気になって話しながら食べることができなかったです? なのでアフレコでそのときの様子を語っています笑幸せそうに食べている...

2020-11-20 05:53:51 有 3,977 人看過有 114 人說讚

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IFBB PRO QUALIFIER 大会当日！!

応援してくださった皆様本当にありがとうございました！今年は初めて三大会に出場したということもあり減量期間が長かったので、正直しんどかったです。でも、周りのサポートのおかげでなんとか乗り切ることがで...

2020-11-17 18:07:23 有 8,452 人看過有 201 人說讚

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【結果報告】〜コンテストを終えて〜

11月14日に開催されたIFBB PRO QUALIFIERに出場してきました！今回の動画では結果報告と大会の振り返りをしてます！相変わらず話すの下手くそだし、テンポも遅いので2倍速でラジオ感覚で...

2020-11-16 12:51:50 有 7,338 人看過有 166 人說讚

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大会まであと2日！カーボアップ開始！？【フル食】

大会まであと2日となりました！カーボアップ中のフル食を載せていますので良かったら参考にしてみてください? 博多タンパーグのInstagram https://www.instagram.com/h...

2020-11-13 16:16:55 有 7,280 人看過有 145 人說讚

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大会前最後の脚トレ！〜ブルガリアンスクワット・レッグエクステンション&レッグカール編〜【アフレコ動画解説】

大会6日前最後の脚トレ後編です！今回の動画ではブルガリアンスクワットとレッグエクステンション&レッグカールの解説をしています！前編ではスクワットとルーマニアンデッドリフトの解説をしていますので良か...

2020-11-11 20:07:07 有 5,060 人看過有 111 人說讚

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大会まで残り6日！最後の脚トレ！〜スクワット・ルーマニアンデッドリフト編〜【アフレコ解説動画】

大会6日前最後の脚トレです！前編と後編に分けてアフレコで解説をしています！今回の動画（前編）はスクワットとルーマニアンデッドリフトの解説をしていますので良かったら最後まで見てください? ストレッ...

2020-11-10 06:03:19 有 15,132 人看過有 250 人說讚

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大会8日前のフル食！！〜カロリー・PFC公開〜

今回の動画は大会8日前のフル食動画です！参考になるかは分かりませんがこんな感じの食事してるんだくらいの感覚で見てもらえると幸いです? ある程度体は仕上がっていますので今回の内容はコンディションをキー...

2020-11-07 06:00:08 有 6,557 人看過有 144 人說讚