[筋トレ] 未来のIFBBプロ達と背中のトレーニング!!
[笹生さんのインスタグラム] https://www.instagram.com/tacossasoh/?hl=ja [笹生さんのYoutube] https://www.youtube.com/...
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基本減量中はベンチプレスやらないので約4、5ヶ月ぶりにやりました! 減量明けのベンチMAXにも挑戦してます! 意識していること(手幅や握り方、下ろす位置など)も少し話しているので良かったら最後まで見て...
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減量も終わり二連休をいただいたので箱根に行ってきました! 行く途中で横浜中華街や海老名SAにもよって食べまくりました笑 おかげで大会当日から体重が+7キロ? 少し減量したいと思います。 ちなみに11...
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マッチョがただハンバーガーを食べているだけの動画です。 一人だったので周りの目が気になって話しながら食べることができなかったです? なのでアフレコでそのときの様子を語っています笑 幸せそうに食べている...
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応援してくださった皆様本当にありがとうございました! 今年は初めて三大会に出場したということもあり減量期間が長かったので、正直しんどかったです。 でも、周りのサポートのおかげでなんとか乗り切ることがで...
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11月14日に開催されたIFBB PRO QUALIFIERに出場してきました! 今回の動画では結果報告と大会の振り返りをしてます! 相変わらず話すの下手くそだし、テンポも遅いので2倍速でラジオ感覚で...
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大会まであと2日となりました! カーボアップ中のフル食を載せていますので良かったら参考にしてみてください? 博多タンパーグのInstagram https://www.instagram.com/h...
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大会6日前最後の脚トレ後編です! 今回の動画ではブルガリアンスクワットとレッグエクステンション&レッグカールの解説をしています! 前編ではスクワットとルーマニアンデッドリフトの解説をしていますので良か...
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大会6日前最後の脚トレです! 前編と後編に分けてアフレコで解説をしています! 今回の動画(前編)はスクワットとルーマニアンデッドリフトの解説をしていますので良かったら最後まで見てください? ストレッ...
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今回の動画は大会8日前のフル食動画です! 参考になるかは分かりませんがこんな感じの食事してるんだくらいの感覚で見てもらえると幸いです? ある程度体は仕上がっていますので今回の内容はコンディションをキー...